女性に大敵な便秘

どちらかと言うと女性から聞く事が多い『便秘』便秘になってしまうと老廃物が溜まってる事になるのでとても辛いのです。本来ならば排出しなければならない物が蓄積されていく訳なのですっきりしない感じが出てきます。便秘は今まで快便だった人でも体質が変わってしまう事によって起こる事もあります。

このような便秘によって老廃物は蓄積されるのですっきりしない事の他にも便秘から起こる様々な症状があるんです。その中でも良く感じるのが肌荒れではないでしょうか。実はこの肌荒れと便秘は関係しているのです。
蓄積された老廃物が排出されない事によってニキビや乾燥などが起こり易くなってしまいます。美肌を目指す女性としては便秘は肌にも影響してくるんです。

腸内環境を整えてあげ、不要な物は排出してあげる事こそが肌荒れを防ぐ事にもなってくるんです。その他でもお腹にいわかがあったり精神的にも不安定にもなったりするので便秘は改善したいものですね。

便秘は動かないと治らない

皆さんお元気ですか？
私はお便秘です(笑)。
私も便秘気味のほうではあるのですが、そんなにひどいほうではないと思います。

まず便秘の原因について考えてみたのですが、あまり動かなくなったからだと思います。
私は10代の頃はあまり便秘をしないほうだったのですが、社会人になってから度々便秘をするようになりました。

去年の頭くらいに会社勤めを辞めたのですが、会社勤めを辞めて在宅ワークに変えた途端便秘が余計頑固になってしまったような気がするのです。
というか気がするではなくなってしまったが正しいです。

やっぱり外に出なくなって動く時間が激減してしまったからだと思います。
仕事は座ってやる仕事ではあったのですが、ずっと座りっぱなしではなく仕事中もしょっちゅう席を立って走ったりするような仕事でした。
だから運動まではいかなくても動いていました。

けど、今は家にいるからほとんど動きません。
私の祖父も動かないと便が出ないと言っていたので便秘と運動量は関係していると思われます。

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