便秘は動かないと治らない
皆さんお元気ですか？
私はお便秘です(笑)。
私も便秘気味のほうではあるのですが、そんなにひどいほうではないと思います。
まず便秘の原因について考えてみたのですが、あまり動かなくなったからだと思います。
私は10代の頃はあまり便秘をしないほうだったのですが、社会人になってから度々便秘をするようになりました。
去年の頭くらいに会社勤めを辞めたのですが、会社勤めを辞めて在宅ワークに変えた途端便秘が余計頑固になってしまったような気がするのです。
というか気がするではなくなってしまったが正しいです。
やっぱり外に出なくなって動く時間が激減してしまったからだと思います。
仕事は座ってやる仕事ではあったのですが、ずっと座りっぱなしではなく仕事中もしょっちゅう席を立って走ったりするような仕事でした。
だから運動まではいかなくても動いていました。
けど、今は家にいるからほとんど動きません。
私の祖父も動かないと便が出ないと言っていたので便秘と運動量は関係していると思われます。
